لاتركب همر ويت او وزن او سبرنق ثقيل لاتخسر نفسك

سلام عليكم يلجأ بعض الاخوان في بندق الانباكت الى استخدام اوزان للهمرويت او حلقات مع

الاصلي او تغيير السبرنق الى سبرنق اثقل طبعا البعض يجهل ليش الاشياء هذي الاشياء هذي
يا

اخوان ترى ما تحتاجها الا اذا بترفع المنظم فوق المئة وخمسين للاسف البعض يركبها ومنظمة

مئة وخمسين وتحت ويقول انا ما تنزل عندي السرعة فرار الهمر من واحد الى ستطعش
ما يتغير

او من ماكس الى ماين ما يتغير طبيعي جدا لان هذا يستخدم في الضغوط العالية
ما يقدر الهمر

يفتح البلف اذا كان الوزن خفيف والمنظم مرفوع الى تقريبا مئة وستين او مئة وخمسة
وستين او

مئة وسبعين واعلى فمثل الاشياء هذي ما يحتاجها الواحد اذا منظمة من مئة وخمسين وتحت

نصيحة لا تخسرون انفسكم ولا تبالغون في اشياء حقيقة ما يحتاجها الواحد الا للضغوط العالية

الله يوفقنا واياكم